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　　海蓝幸福家的教练，要在抖音直播啦！！

　　本周直播主题，都与情绪有关：

　　周三，孤独；

　　周四，烦躁；

　　周五，委屈。

　　每天一种负面情绪，教大家如何面对与化解。

　　现在，越来越多人知道了情绪管理的重要性，却找不到实用有效的方法，停留在了“知道了很多道理，还依然过不好这一生”的状态。

　　道理、忙碌和知识不是化解情绪的解药，只是一种逃避和自欺欺人的方式。

　　压抑情绪，更是让自己的情绪和健康雪上加霜。

　　每一种情绪，都是一种提醒。

　　也许是我们偏离了内心的方向，这些情绪想提醒我们，帮助我们回到正轨，回到自己的中心。

　　只有我们真正读懂情绪背后的含义，满足那些被我们忽略已久的需求，才能真正从根本上化解情绪。

　　真正的管理情绪的好方法，要简单、有效、可操作，从生活中来，再回到生活，让每一个人都能学习运用。

　　我们一直强调践行，把学到的方法都运用到生活当中，把每一次被情绪激发的时刻，都当做我们最好的练习时间，才能真正地从知道到做到。

　　说到“践行”，经常有小伙伴问：在生活中，我该怎么践行？情绪来临的时候，我如何处理呢？

　　现在，就请带着你的问题，准备一起来加入我们的直播间吧。

　　直播一

　　7月29日（本周三）

　　上午8：30-9：30

　　主题：如何与孤独相处

　　（注意，是上午8:30哦）

　　带领教练

　　白雪

　　海蓝幸福家家庭教练

　　海蓝幸福家第189号静修生

　　静观自我关怀中心正式老师

　　直播二

　　7月30日（本周四）

　　上午8：30-9：30

　　主题：烦躁的时候，如何让自己平静

　　（注意，是上午8:30哦）

　　带领教练

　　李力

　　海蓝幸福家社区教练

　　海蓝幸福家第5号静修生

　　静观自我关怀中心正式老师

　　直播三

　　7月31日（本周五）

　　上午8：30-9：30

　　主题：如何化解自己的委屈

　　带领教练

　　曹译文

　　海蓝幸福家第85号静修生

　　静观自我关怀中心认证老师

　　以上三次直播如何收听

　　下载【抖音】APP搜索【海蓝博士】名称直播开始时，进入主页点击头像 即可进入直播相约本周三、四、五早8:30我们不见不散

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